Предыдущая неделя выдалась очень активной! Тренеры фитнес-клуба УрГЭУ "Eurasia" показали целый ряд простых, но эффективных упражнений в различных направлениях: силовой тренинг, yoga+stratch и интенсивная dance-тренировка.
Тем временем тренеры ФК "Евразия" подготовили для вас свежие тренировки.
Все упражнения выполняются с собственным весом, не требуют специального оборудования и подойдут как для новичков, так и для продвинутых любителей фитнеса. Понадобится только удобная одежда, кроссовки и желание тренироваться!
Ролики бесплатные и доступны для всех желающих на официальном сайте УрГЭУ, а также на Youtube-канале УрГЭУ и в группах в социальных сетях вуза. Следи за появлением видеозанятий и занимайся для пользы тела и мозга!
34 - Тренировка
33 - Тренировка
32 - Тренировка
31 - Тренировка
30 - Тренировка
29 - Тренировка
28 - Тренировка
27 - Тренировка
26 - Тренировка
25 - Тренировка
24 - Тренировка
23 - Тренировка
22 - Тренировка
21 - Тренировка
20 - Тренировка
19 - Тренировка
18 - Тренировка
17 - Тренировка
16 - Тренировка
15 - Тренировка
14 - Тренировка
13 - Тренировка
12 - Тренировка
11 - Тренировка
10 - Тренировка - улучшение скоростных качеств (скалолазание)
9 -
6. скалолазание подготовительная на все группы мышц
5. Роллер-спорт - прыжковая тренировка
План тренировок на неделю 20.04-24.04 :
1. Силовой тренинг: ноги, грудь, руки.
2. Yoga+stretch
3. Силовой тренинг: плечи, спина.
4. Dance
5. Силовой тренинг: пресс, стабилизаторы, ноги.
4. Dance.
3. Силовой тренинг: плечи, спина.
2. Yoga+stretch .
1. Силовой тренинг: ноги, грудь, руки.
Ролики бесплатные и доступны для всех желающих с 20 апреля на официальном сайте УрГЭУ, а также на Youtube канале УрГЭУ и группах в социальных сетях вуза. Следи за появлением видеозанятий и занимайся для пользы тела и мозга!